منتديات إبداع شباب

أبداع شباب لكل الشباب المبدعين
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 تمارين رياضية لتخفيف الوزن...بالصور المتحركة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
tiger
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1630
العمر : 27
العمل / الدراسه : طالـــــب
تاريخ التسجيل : 17/03/2008

مُساهمةموضوع: تمارين رياضية لتخفيف الوزن...بالصور المتحركة   الثلاثاء مارس 25, 2008 5:47 am

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،

نبدأ ويارب تعجبكم

تمرين الوقوف على طرف الأقدام



تمرين الأرجـل



تمرين المعدة



هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن



تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى



تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات



تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات




مـــــع تحــياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
tiger
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1630
العمر : 27
العمل / الدراسه : طالـــــب
تاريخ التسجيل : 17/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن...بالصور المتحركة   الثلاثاء مارس 25, 2008 6:09 am

الردوووووود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سرااب
المــــــدير الـــــعــــام
المــــــدير الـــــعــــام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 604
العمر : 30
العمل / الدراسه : مدير المنتدى
الأوسمه :
علم الدوله :
أحترامك قوانين المنتدى :
المزاج :
تاريخ التسجيل : 18/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن...بالصور المتحركة   الأربعاء مارس 26, 2008 12:07 am

هههههههههههههههههههههههه

مشكور تايجر على الموضوع الجميل

مع تحيات الأدارة

سرااب

_________________







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shbab-th.ibda3.org
tiger
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1630
العمر : 27
العمل / الدراسه : طالـــــب
تاريخ التسجيل : 17/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن...بالصور المتحركة   الإثنين أبريل 21, 2008 4:32 am

شكرا للمروووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ميدو
عضو مميز
عضو مميز
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 165
العمر : 26
العمل / الدراسه : رومانسى
تاريخ التسجيل : 16/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن...بالصور المتحركة   الثلاثاء يونيو 17, 2008 10:55 am

مشكوووووووووووووووووووووووور تايجر
مع تحياتى لك ودوام التفوق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين رياضية لتخفيف الوزن...بالصور المتحركة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات إبداع شباب :: عالم الرياضة :: منتدى اللياقة البدنية-
انتقل الى: