منتديات إبداع شباب

أبداع شباب لكل الشباب المبدعين
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 هل برنامجك الغذائى صحيح ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
tiger
عضو ماسي
عضو ماسي


ذكر
عدد الرسائل : 1630
العمر : 25
العمل / الدراسه : طالـــــب
تاريخ التسجيل : 17/03/2008

مُساهمةموضوع: هل برنامجك الغذائى صحيح ؟   الثلاثاء مارس 25, 2008 6:02 am

بسم الله الرحمن الرحيم
......

هل برنامجك الغذائى صحيح ؟

ان نحو نصف برامج خفض الوزن الاحد عشر الاكثر شيوعا لا تحتوى على قدر كاف من الكالسيوم والعناصر الغذائية الاخرىالمهمه
هكذا يقول بعض الباحثين فى جامعة "" روتجارز"" بولاية " نيوجيرسى" الامريكية , قبل ان تجرى مراجعة لنظامك الغذائى عليك لفحص النقاط الاتية لكى ترى مدى صحة نظامك الغذائى
- هل هو عرضة للتعديل والاصلاح السريع ؟
- هل يشير الى الاطعمة الجيدة والاطعمة السيئة ؟
- هل يلقى باللوم على هررمونات أو مكونات غذائية معينة بأنها تسبب مشكلات الوزن ؟
- هل يحدد أنواعا معينة من الطعام وقواعد ثابتة لتناول الغذاء ؟
- هل يستبعد مجموعة أو أكثر من المجموعاتالغذائية ؟
اذا كان كذلك فعليك تجنب هذا النظام الغذائى , وعليك تناول الكثير من البروتين خالى الدهن
والاعتدال فى تناول الكربوهيدرات والدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
tiger
عضو ماسي
عضو ماسي


ذكر
عدد الرسائل : 1630
العمر : 25
العمل / الدراسه : طالـــــب
تاريخ التسجيل : 17/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل برنامجك الغذائى صحيح ؟   الثلاثاء مارس 25, 2008 6:07 am

الردوووووود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سرااب
المــــــدير الـــــعــــام
المــــــدير الـــــعــــام


ذكر
عدد الرسائل : 604
العمر : 28
العمل / الدراسه : مدير المنتدى
الأوسمه :
علم الدوله :
أحترامك قوانين المنتدى :
المزاج :
تاريخ التسجيل : 18/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل برنامجك الغذائى صحيح ؟   الثلاثاء مارس 25, 2008 11:55 pm

أكيد صحيح

مع تحيات سرااب

_________________







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shbab-th.ibda3.org
 
هل برنامجك الغذائى صحيح ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات إبداع شباب :: عالم الرياضة :: منتدى اللياقة البدنية-
انتقل الى: