منتديات إبداع شباب

أبداع شباب لكل الشباب المبدعين
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فتح للأبد
عضو فعال
عضو فعال


ذكر
عدد الرسائل : 66
العمر : 25
العمل / الدراسه : حب الفتح
تاريخ التسجيل : 19/03/2008

مُساهمةموضوع: القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟   الجمعة مارس 28, 2008 9:19 pm



القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟

من دورة "كيف تتفوق في الامتحان"


1- ذاكر بهدوء ، وبدون تسرع وخوف من فوات المعلومات .

2- وفّر فترات للراحة والاسترخاء .

3- لخص المادة على شكل خريطة ذهنية .

4- نم مبكراً واستيقظ مبكراً قبل الفجر بساعة أو نصف ساعة .

5- اغتنم ركعتين وقت السحر وادع الله أن يوفقك ويعينك وزملاءك .

6- انظر في الخرائط الذهنية المتعلقة بالمادة ، وخذ نفساً عميقاً .

7- ابتسم وتفاءل بالامتحان ، وتخيل سهولته .

أذان الفجر

8- تجهز للصلاة واخرج إلى المسجد على الأذان لا على الإقامة .

9- لا تنس الأذكار عقب الصلاة والدعاء لك ولإخوانك .

10- تنفس بعمق بعد خروجك من المسجد ( وتذكر غاز الأوزون المنشط ) .

11- مر على المادة سريعاً بالترتيب مع الاستعانة بالخريطة الذهنية .

12- اذهب الى المدرسة مبكراً وابتسم في وجوه زملائك فهو دواء التوتر .

13- ابتعد عن الطلاب السلبيين والمخوّفين المثبطين .

14- قم بإلغاء أي رسالة سلبية تأتي من زملائك ، وتجنب الحديث معهم عن المادة والامتحان .



دخول قاعة الامتحان

15 – ادخل قاعة الامتحان قبل الوقت بربع ساعة .

16- تذكر التنفس العميق والهدوء والاسترخاء والأذكار في هذا الوقت ،

واحذر من الأحاديث الجانبية والأسئلة والأجوبة .

17- استلم ورقتك واستعن بالله ، واستشعر أن الله معك وسيعينك .

18- يفضل عدم قراءة الأسئلة كاملة مباشرة لتجنب ازدحام الإجابات ، والقلق من الذي تتوقع ألا تعرف إجابته . ( للنمط البصري ) .

19- ابدأ بالسؤال الأول وغط بقية الأسئلة .

20- اقرأ السؤال جيداً مرتين وثلاثة .

21- خطط للإجابة ولا تتسرع ( حدد النقاط الرئيسية المطلوبة ) .


بداية الإجابة

22- أجب بهدوء مع نفس عميق .

23- لا تضيع الوقت في السؤال الذي لا تعرفه ، وانتقل للذي يليه .

24- إذا صعب عليك أمر فتنفس بعمق مع دعائك :

(( اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً )) .

25- راجع وتأكد من إجاباتك قبل مغادرة القاعة .

26- لا تستعجل الخروج ، ولا تسابق زملاءك بالخروج فتندم .

27- إذا شعرت بالعطش اطلب الماء ودع عنك الخجل .


وبالتوفيق إن شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سرااب
المــــــدير الـــــعــــام
المــــــدير الـــــعــــام


ذكر
عدد الرسائل : 604
العمر : 28
العمل / الدراسه : مدير المنتدى
الأوسمه :
علم الدوله :
أحترامك قوانين المنتدى :
المزاج :
تاريخ التسجيل : 18/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟   السبت مارس 29, 2008 12:15 am

هههههههههههههههههههههههههههه
مشكور

مع تحيات سرااب


_________________







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shbab-th.ibda3.org
tiger
عضو ماسي
عضو ماسي


ذكر
عدد الرسائل : 1630
العمر : 25
العمل / الدراسه : طالـــــب
تاريخ التسجيل : 17/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟   الأحد مارس 30, 2008 2:47 am

مشكور اخى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أحلى دنيا
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد الرسائل : 40
العمر : 26
العمل / الدراسه : طالبة
تاريخ التسجيل : 04/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟   السبت أبريل 05, 2008 4:54 am

فتح للابد


مشكور كتيير على المشاركة


نصائح مهمة ومفيدة



دومت لنا بكل ما هو مميـز ورائـع


تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صقر الجنوب0
عضو ماسي
عضو ماسي


ذكر
عدد الرسائل : 1810
العمر : 24
العمل / الدراسه : طالب في الثانوية
تاريخ التسجيل : 14/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟   الأحد أبريل 06, 2008 11:23 am

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
مشكورمشكور
مشكور
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أمير الأحزان
عضو نشيط
عضو نشيط


ذكر
عدد الرسائل : 40
العمر : 25
العمل / الدراسه : مساعد قاعد
تاريخ التسجيل : 07/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟   الأربعاء أبريل 16, 2008 5:20 am

شكرا اخي الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سرااب
المــــــدير الـــــعــــام
المــــــدير الـــــعــــام


ذكر
عدد الرسائل : 604
العمر : 28
العمل / الدراسه : مدير المنتدى
الأوسمه :
علم الدوله :
أحترامك قوانين المنتدى :
المزاج :
تاريخ التسجيل : 18/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟   الخميس أبريل 17, 2008 8:36 am


_________________







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shbab-th.ibda3.org
tiger
عضو ماسي
عضو ماسي


ذكر
عدد الرسائل : 1630
العمر : 25
العمل / الدراسه : طالـــــب
تاريخ التسجيل : 17/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟   الخميس أبريل 17, 2008 10:38 am

مشكووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ميدو
عضو مميز
عضو مميز


ذكر
عدد الرسائل : 165
العمر : 24
العمل / الدراسه : رومانسى
تاريخ التسجيل : 16/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟   الجمعة أبريل 18, 2008 5:47 am

مشكوووووووووووووووووور
معلومات حلوة كتير
حبيبى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
tiger
عضو ماسي
عضو ماسي


ذكر
عدد الرسائل : 1630
العمر : 25
العمل / الدراسه : طالـــــب
تاريخ التسجيل : 17/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟   السبت أبريل 19, 2008 1:42 am

الله ينجحك يا شيخ فى توجهى وتريح حالك
شد حيلك يا يوسف قبل ما ينقطع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صقر الجنوب0
عضو ماسي
عضو ماسي


ذكر
عدد الرسائل : 1810
العمر : 24
العمل / الدراسه : طالب في الثانوية
تاريخ التسجيل : 14/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟   الخميس أبريل 24, 2008 2:00 pm

شكرا لك
شكرالك
شكرالك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات إبداع شباب :: منتديات أبداع شباب العامه :: المنتدى العام-
انتقل الى: